Bonjour à tous,

Je pensais publier ce billet le 8 avril pour les trois mois de Jules mais depuis que j’ai repris le travail en télé-travail, j’ai vraiment très peu de temps… Je profite donc du long congé pour rédiger et partager ce billet.

Entrons directement dans le vif du sujet : il ne me reste plus que 1,5kg à perdre pour retrouver mon poids d’avant-grossesse ! 😱J’ai donc perdu 17,5 kg en trois mois. Je suis évidemment très contente du résultat et des efforts faits pour en arriver-là. Évidemment, ce n’est pas terminé car il me reste encore 1,5 kg à perdre (et évidemment, tant qu’à faire autant continuer sur lancée en vue de l’été), je voudrais aussi re-muscler un peu mes bras et retrouver mes abdominaux 😏 (on regardant bien, on les devine) et reprendre la course à pieds.

Avant de continuer, je propose quelques photos montrant l’évolution depuis 10 jours avant mon accouchement à ajourd’hui…

Je pense faire un billet plus détaillé reprenant tout ce que j’ai fait pour perdre du poids mais voici quelques éléments pêle-mêle :

  • Reprise d’une activité physique rapidement et quasiment quotidiennement mais douce (et en douceur). Pour moi il s’agissait de la marche
  • L’allaitement : j’allaite toujours exclusivement, ça aide évidemment mais je rédigerai un billet complet à ce sujet car il faut tout de même apporter quelques nuances 🙂.
  • L’alimentation : évidemment l’alimentation est très importante. Depuis la naissance de Jules, je fais encore plus attention à ce que je mange. Attention, je ne parle pas du tout de régime (d’ailleurs, c’est une très mauvaise idée de faire ça après un accouchement). En fait, j’ai vraiment fait attention à manger des aliments sains le plus possible sans me priver de quelques plaisirs de temps en temps.
  • Le sommeil 😴 : évidemment là, on ne peut pas faire grand chose, mais, j’ai constaté une accélération de la perte de poids dès que Jules a commencé à faire des nuits complètes.
  • (Bonus) Les séances de danses endiablées avec Jules au son de comptines polonaises 😅

À bientôt 👋

7 Comments

  • parSASHA
    Posted avril 10, 2020 2:42 0Likes

    Super !! Continue comme ça, très belle 🥰

  • parEstelle
    Posted avril 10, 2020 3:06 0Likes

    Trop bien ! Ici le confinement a permis la perte du dernier kilo qui s’accrochait depuis 10 jours post partum ! 😅
    Par contre, ma kiné me déconseille (voire interdit) la reprise de la course à pied avant 6 post partum… Et toi ?

    • parAleks
      Posted avril 10, 2020 4:26 0Likes

      Yeah félicitations 💪Ma médecin m’avait dit que je pouvais reprendre la course tranquillement après deux mois, mais, je n’ai pas encore recommencé, j’attends le retour des beaux jours ☀️

  • parCharlene
    Posted avril 10, 2020 10:42 0Likes

    3 ans et demi après avoir accouché j’ai encore 2 kilos à perdre… mais bon j’en ai une bonne partie dans les seins encore 🙁 (mon souvenir de l’allaitement).
    Tu peux être fière de toi mais je savais que tu y arriverai !

    • parAleks
      Posted avril 11, 2020 9:31 0Likes

      Merci beaucoup 🙂 Bah 2 kilos, c’est quand même super bien en plus ils sont bien placés 😆😘😘😘

  • Trackback: Perte de poids 4 mois post-partum

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