Comme expliquĂ© dans mon premier billet “Ă©volution”, j’ai repris la marche depuis un peu plus de deux semaines (marche sur tapis) puisque pour le moment, je ne peux pas encore courir ni faire d’exercice autre. Je vous partage donc mon “programme de marche”.

Pendant 8 jours, je n’ai pas fait de marche et j’avais enlevĂ© ma fitbit le jour de l’accouchement pour la retrouver 8 jours plus tard.

Voici donc le nombre de pas par jour effectué depuis le 16 janvier :

  • 16 janvier : 4115 pas
  • 17 janvier : 3775 pas
  • 18 janvier : 2062 pas
  • 19 janvier : 3653 pas
  • 20 janvier : 4502 pas
  • 21 janvier : 6597 pas
  • 22 janvier : 6178 pas
  • 23 janvier : 8181 pas
  • 24 janvier : 8029 pas
  • 25 janvier : 5859 pas
  • 26 janvier : 8830 pas
  • 27 janvier : 10396 pas
  • 28 janvier : 5774 pas
  • 29 janvier 10010 pas
  • 30 janvier : 9860 pas
  • 31 janvier : 10551 pas
  • 1 janvier : 8878 pas
  • 2 janvier : 8562 pas
  • 3 janvier : 11462 pas

Pour le moment, la marche me fait Ă©normĂ©ment de bien, mĂȘme si je dois me retenir d’accĂ©lĂ©rer le rythme pour courir (pour cela, je vais attendre l’avis du mĂ©decin).

Prochain billet de suivi le 8 janvier

À bientît 👋

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